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心理カウンセラーでもあるベストセラー著者が、イヤな気分、悩みを引きずらないコツを伝授します。ストレスを溜めやすい、マイナス思考なあなた、これを聴いて上手な切り替え方を学び、日々の気分をラクにしましょう！

あなたの周りに、何故かストレスをため込まず平然と仕事をこなしている人はい

ませんか？

例えば苦手な仕事をしなくてはならなくなった時、それを「イヤなこと」とネガ

ティブに捉える人と、「人間的に成長するための訓練」とポジティブに捉える人

がいます。

後者の人が持っているポジティブな発想は、どのようにしたら取り入れることが

出来るのでしょうか。

本書では、「マイナスな感情を強制終了させるコツ」や「他人の言動に煩わされ

ないコツ」など、

自分の思考パターンを変化させて心をラクにする様々なコツを紹介しています。

「イヤな用件を先送りにしない」などは、実は「言われてみれば当たり前」の方

法だったりします。

知れば納得の心のリセット方法で、もうイヤなことでクヨクヨ悩むのはやめてし

まいましょう。

• ストレスをためない体質になる！―はじめに
• 第１章　仕事と同じように、悩みにも“締切”を作ろう！
• 第２章　どんなイヤなことも翌週まで持ち越さないコツ
• 第３章　ストレス源を“日常風景”にする、ちょっとした考え方
• 第４章　「自分はなんてダメなんだ・・・」思考が出てきたら
• これが、イヤなことを早く終わらせる最大の秘訣―おわりに