日本初のヨガ行者として知られる哲人・中村天風の教えを通して、人間としていかに生きるべきかを考えましょう。
少年時代に中村天風と出会い、その思想を全身で学んだ著者が積極的な生き方を説きます。

心も身体も健康にする気構え。仕事をするときにはプロフェッショナルらしく振舞うこと。人々の中で生きること、特に家族とともに歩んでいくこと。
これらに対して、どのような姿勢で臨めば良いのか。どんな言葉をどう使えばいいのか。

本書を通じて、中村天風のように主体的に生きることについて考えてみましょう。