効果抜群!自転車ダイエットのススメ。体脂肪、気になっていませんか?

生活習慣病テストをすれば必ず最悪の結果がでる、五十代の著者 高千穂遥が、二年間で二十四キロのダイエットに成功した。
そのダイエット方法は『スポーツ自転車』!!

健康管理のため、趣味を兼ねて始めたスポーツ自転車にのめり込み、ロードレーサーで多摩川を疾駆、ヒルクライムまでも挑戦。
健康に逞しくなっていく著者の肉体の変化と共に、初心者にもわかりやすく、
ロードレーサー、ランドナー、クロスバイク、マウンテンバイク、フォールディングバイク(折畳自転車)、ママチャリに至るまで、その走行を詳細に書き綴る。

ツールドフランスから、ポタリング(散歩走行)、自転車通勤といった日常的なスポーツ自転車の楽しみ方まで、自身の生活を活写しながら教えてくれる著者。
その溢れ出んばかりの、自転車への力強い愛情が、「よし、明日から自転車乗ってみようかな」と読者に思わせてしまう。

「スポーツ自転車の楽しさを存分に味わってほしい。五十歳? ノープロブレム!」