テレビなどメディアでおなじみの医学博士が、予防治療としても効果を発揮する食生活を紹介します。慢性的な疲れ、だるさに悩む人は、本書を実践してみては?


単純に○○が身体に良い、肝臓に良い、を紹介する本ではありません。
なぜ身体によいかを説明したうえで、陰と陽をもちいた食べ合わせ、そしてレシピまでもしっかり指導してくれます。
効能を覚えるのが苦手な人は簡単な見分け方が紹介されていますので、参考に献立を考えていくこともできます。
さらに永久保存版の「症状別レシピ」や「食物効能辞典」で、症状ごとの対策や食品についての知識もばっちり。
病気にならない身体を作ることができます。

日本テレビ系『おもいッきりテレビ』をはじめ、健康番組でのわかりやすい解説でも定評がある
著者のオーディオブックで今日から健やかな食生活を始めましょう!