心理カウンセラーでもあるベストセラー著者が、イヤな気分、悩みを引きずらないコツを伝授します。ストレスを溜めやすい、マイナス思考なあなた、これを聴いて上手な切り替え方を学び、日々の気分をラクにしましょう!


あなたの周りに、何故かストレスをため込まず平然と仕事をこなしている人はい
ませんか?

例えば苦手な仕事をしなくてはならなくなった時、それを「イヤなこと」とネガ
ティブに捉える人と、「人間的に成長するための訓練」とポジティブに捉える人
がいます。
後者の人が持っているポジティブな発想は、どのようにしたら取り入れることが
出来るのでしょうか。

本書では、「マイナスな感情を強制終了させるコツ」や「他人の言動に煩わされ
ないコツ」など、
自分の思考パターンを変化させて心をラクにする様々なコツを紹介しています。

「イヤな用件を先送りにしない」などは、実は「言われてみれば当たり前」の方
法だったりします。
知れば納得の心のリセット方法で、もうイヤなことでクヨクヨ悩むのはやめてし
まいましょう。