オンク

マインドフルネス

全2作品
目の前にあるたったひとつのことに集中するためのブックリスト。
2017.02.02更新

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

1,620 5時間13分 久賀谷亮 鬼塚啓之進
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マインドフルネス入門書。脳の前頭葉を鍛えよう。

自分を操る超集中力

1,512 4時間25分 メンタリストDaiGo 矢島雅弘
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集中力のTips集。科学的根拠もあって内容はすごくいいのに、パッケージのドヤ顔がちょっと腹立つ。