オンク

マインドフルネス

全3作品
今この瞬間に目の前のことに集中して生産性を上げるための本。
2017.05.12更新

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

1,620 5時間13分 久賀谷亮 鬼塚啓之進
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マインドフルネス入門書。脳の前頭葉を鍛えよう。

自分を操る超集中力

1,512 4時間25分 メンタリストDaiGo 矢島雅弘
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集中力のTips集。科学的根拠もあって内容はすごくいいのに、パッケージのドヤ顔がちょっと腹立つ。

サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

2,052 9時間36分 チャディー・メン・タン、ダニエル・ゴールマン(序文)/著、一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート/監修、 柴田裕之/翻訳 和村康市
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世界的に注目される「マインドフルネス」実践プログラムを紹介するベストセラーが遂に登場!
Googleで生まれ、世界の有力企業が続々導入する「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」の内容を
開発者であるチャディー・メン・タン自らが語ります。

自己認識力を高め、創造性、人間関係力を高めるEQカリキュラムとして注目されるマインドフルネスを
世界の優秀なエンジニアたちと同じ方法で、あなたの生活にも取り入れてみませんか?

なぜGoogleの社員は、楽しく創造的に働き、柔軟性を持ち、優れた成果を上げられるのか?
その鍵を握るのが、独自の研修プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」です。

心を整える手法「マインドフルネス」を、科学にもとづき、
日々実践しやすい形にした「SIY」はGoogle内で熱狂的に支持され、
SAP、アメリカン・エキスプレス、LinkedInなど他の企業や大学にも次々に採用されています。

その内容を開発者自身が語った本書は、まさにビジネスパーソンや入門者にとって
マインドフルネス実践バイブルというべき一冊です。

初めての方でも、世界から集まった優秀なエンジニアたちが取り組んでいるのと同じ考え方・同じ方法で、
人間的な力を高めるプログラムを自分の生活に取り入れることができます。

自身もエンジニアであり、長くGoogleで活躍してきた著者による論理的・科学的な解説は、
これまでマインドフルネスや瞑想について多くの人が抱いてきたイメージを変え、
より合理的な目的のための脳力開発のためのプログラムであることを納得させるものとなっています。

1分でできる簡単なものから本格的なものまで、
そして座って行うエクササイズ、会話によるエクササイズなど多岐にわたるプログラムを紹介。

多くの受講者が「この講座が人生を変えた」と語る、人間の力を最大限に引き出すプログラムを、
ぜひ、あなたも生活の中で実践してみてください。