瞑想・マインドフルネスを生活に取り入れよう

心身を健康にし、日々の仕事のパフォーマンスを高める効果もあるとして
世界の有名企業で注目されている瞑想やマインドフルネスを
じっくり学び、体得することができるオーディオブックを集めました。

忙しいあなたでも取り入れることができる簡単なコツも紹介されています。

導入音声がついているオーディオブックもございますので、
ぜひ、手軽にマインドフルネスを始めてみてくださいね。