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自分を変える気づきの瞑想法【増補改訂版】

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,512円
  • ナレーター

  • 再生時間

    4時間15分
  • 出版社

    サンガ
  • 出版日

    2011/06/24
  • 配信日

    2011/11/01
  • 分割ファイル

    13個
  • ファイル容量

    234.2MB(通常版)/117.1MB(倍速版)
  • 付属資料

    なし

作品紹介

ブッダが悟りを開いた瞑想法を、初期仏教の大家がわかりやすく解説。瞑想があなたの精神を、強く、豊かに育みます。


人は誰でも「人生を楽しく過ごしたい」と思っているのではないでしょうか?
「トラブルや悩みごとには遭遇したくない」「失敗したくない」
そんなことを思ったことはありませんか?
逆に、期待したり、希望すこともたくさんあるはずです。

本にはオーディオブックにはブッダが教える心の鍛え方、汚れの落しきれいに保つ方法が図解も交え分かりやすく解説されています。

元気に、幸せに生きるためにできることが、身近にあるのです。

目次

  1. はじめに
  2. 第1部 瞑想の力―心が育つと人生はうまくいく
  3. 第2部 苦しみの原因―なぜ、心は悩むのか?
  4. 第3部 慈しみの瞑想―今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法
  5. 第4部 智恵の瞑想―悩みなく生きるためのヴィパッサナー瞑想法
  6. 第5部 困ったときのQ&A―すぐに解決!瞑想の疑問

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