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「空腹」が人を健康にする

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,512円
  • ナレーター

  • 再生時間

    4時間31分
  • 出版社

    サンマーク出版
  • 出版日

    2012/01/18
  • 配信日

    2012/07/31
  • 分割ファイル

    13個
  • ファイル容量

    248.7MB(通常版)/124.35MB(倍速版)
  • 付属資料

    なし

作品紹介

ついに55万部を突破した健康本の大ベストセラーが、ついにFeBeで配信開始!

飽食の時代、現代人特有の病が増えている今、健康被害に歯止めをかける“目から鱗”の健康法!
科学的に立証された「空腹」の効用を知り、「健やかで、若く、美しい体」を手に入れましょう。


「疲れがとれにくくなってきたなぁ・・・」

「顔が老けてきた、と言われてしまった・・・」

あなたは最近、こんなことを感じていませんか?

健康が維持できなくなってしまっても、忙しいあなたは、
スポーツジムに通ったり、生活リズムを改善するのは難しいのではないでしょうか。

そんなあなたがカンタンに実践できて、かつ効果抜群なのが、「空腹」になることです。

「え・・・ダイエットはもうこりごりだよ」

そうやって“自分にはできない”と決めつけてしまう前に、
もう少し「空腹」の驚くような効用を知ってください。

この「空腹」は、体重を減らすことが目的ではありません。
ここで言う「空腹」の目的は、「生命力を得ること」です。

人は誰でも、サーチュイン遺伝子という、人間の生命力を司る遺伝子を持っています。
実は、このサーチュイン遺伝子は、生物学的に「空腹」のときにしか働いてくれないのです。

ダイエットのように過度に空腹になるのではなく、“ちょっと空腹”でいること、
これが、サーチュイン遺伝子を働かせるキーポイントです。

本作は、生活リズムが乱れやすいビジネスパーソンでも無理なく、効果的に「空腹」を実現できる方法を、
あなたの生活習慣に合わせて教えてくれます。

「よく考えたらあんまり「空腹」を感じる時間なんてなかったな。」
もしそう思ったらまずは一度、サーチュイン遺伝子を働かせてみてはいかがですか?

“ちょっと空腹”が、あなたの生命力が上昇させ、疲れにくい健康的な体を手に入れることができるでしょう。

目次

  1. プロローグ 空腹になると発動する遺伝子がある!
  2. 第1章 食べないことがなぜ健康にいいのか?
  3. 第2章 あなたも必ずできる「一日一食」生活
  4. 第3章 「一日一食」で体はこんなに変わる
  5. 第4章 「一日一食」を習慣にしてしまおう
  6. 第5章 自分の「内なる声」にしたがって生きる
  7. エピローグ 若さ美しさは内面の健康のあらわれ

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