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怒らない 禅の作法

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,296円
  • ナレーター

  • 再生時間

    4時間34分
  • 出版社

    河出書房新社
  • 出版日

    2013/04/06
  • 配信日

    2014/02/18
  • 分割ファイル

    16個
  • ファイル容量

    251.5MB(通常版)/125.75MB(倍速版)
  • 付属資料

    なし

作品紹介

10万部突破、Amazonで星4.8の高評価を受ける話題作が、待望のオーディオブック化!

住職の傍ら、世界的な庭園デザイナー、そして人気作家としての顔も持つ多才な禅僧が、
あなたが怒らずにいられる、シンプルかつ実践的な方法を具体的に語るベストセラーです。

イライラしやすい、ついキツい言い方をしてしまう、人とうまく付き合えない、自分に自信を持てない。

そんな自分を変えたいと思ったなら、“禅の心”を元にあなたに穏やかな生き方を説くこの作品に触れ、
心からトゲを取り去り、安らかな気持ちで毎日を送る習慣を身につけて、新しい人生の一歩を歩み始めましょう。


「忙しくてイライラしていて、周りの人にきつい言い方をしてしまった」
「いつも家族と喧嘩してしまう」

そんな風に、忙しい毎日の中でイライラや怒り、むかつきが爆発して、
周りの誰かを傷つけてしまったり、自分のふるまいを振り返って後悔したりしたことはありませんか?

どんな時にも悠然とかまえている、穏やかな人でありたいと願っていても、
忙しさや疲れを抱えていると、自分で感情をコントロールするのは難しいものです。

そんな、忙しい中でも穏やかな心を保ちたい方に「怒らない」ための習慣をお伝えするのがこの作品です。
片づけ術のベストセラーも生み出した人気の禅僧・枡野俊明氏が、自ら学び、広めてきた“禅”の教えをもとに、
怒っているとき、あせっているとき、イライラしているときにも、心を落ち着けて穏やかさを保つ秘訣をお教えします。

禅の教えを元にした本書で語られているのは、シンプルなのに美しい、幸せに生きるための習慣。
簡単に生活の中で役立てられる心の持ち方を教えてくれる本作品なら、
忙しいあなたでもすぐに取り入れ、その効果を実感することができることでしょう。

怒りに振り回されなくなれば、ついて回る余計な負の感情にも煩わされることはなくなります。
また、穏やかな心を保つことで、細やかな感性を取り戻すことができ、ビジネスのアイデアもうかんでくるようになります。

つい怒ってしまいがちな方、なかなか人を許してあげられない方、キツい言い方をしてしまいがちな方でも、
優しく丁寧な語り口調のオーディオブックに耳を傾ければ、硬くなった心がほぐれていくのを感じることでしょう。

「怒らない」心を手に入れた先には、人間関係の悩みやストレスのない、今よりずっと穏やかで充実した日々が待っています。
あわてず、あせらず、まずは本作品に耳を傾けて自分を見つめ、穏やかな気持ちを取り戻してみませんか?

目次

  1. はじめに
  2. 第1章 「怒らないこと」は、なぜ難しいのか?
  3. 第2章 「怒らない人」になる 禅の習慣43 怒らない「心」
  4. 第2章 「怒らない人」になる 禅の習慣43 怒らない「体」
  5. 第2章 「怒らない人」になる 禅の習慣43 怒らない「生活」
  6. 第3章 ケーススタディ 怒りを消し去る禅の作法 自分への怒り
  7. 第3章 ケーススタディ 怒りを消し去る禅の作法 家族、周囲への怒り
  8. 第3章 ケーススタディ 怒りを消し去る禅の作法 仕事での怒り
  9. 第4章 人生が変わる「怒らない生き方」
  10. おわりに

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