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やせる生活

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,458円
  • ナレーター

  • 再生時間

    3時間27分
  • 出版社

    文響社
  • 出版日

    2015/07/01
  • 配信日

    2016/02/09
  • 分割ファイル

    11個
  • ファイル容量

    189.9MB(通常版)/94.95MB(倍速版)
  • 付属資料

    なし

作品紹介

Amazon評価4.0の高評価! 島野雄実著『やせる生活』がオーディオブックとなって登場!

累計1万人が著者のクリニックに通い、そのなかの90%以上がダイエットに成功!
なぜ人は太るのか、そしてやせるにはどうすればよいのかをきちんと理解し、実践できる「ダイエットの決定版」です。
ダイエット外来での医師と患者の実際のコミュニケーションを詰め込んだ本作品で、理想の体型を目指しましょう。

著者は、医療法人社団北星会理事長 島野雄実氏。
肥満を治療する考えがまだ一般的でなかった頃から肥満治療を開始し、
ハイ・サービス300選、おもてなし経営企業選などにおいても医療機関として唯一選定され、
ダイエットの正しい情報提供を精力的に行っています。

体重を落としたい、と思ったとき、あなたはどんなことを考えるでしょうか。

・飲み会を断る?
・食後のデザートをやめる?
・会社のエレベーターを使うのをやめる?
・毎日の晩酌のビールを焼酎に変える?
・夜遅くに家に帰ってからワンちゃんの散歩をする?
・ダイエット食品を買ってみる?

何が正しくて、どうすればやせられるのか、悩んでしまう人が多いことでしょう。

そのような方のために、本作品では太る理由とやせられない理由をわかりやすく説明し、
実際に多くの人が効果を実感した、医学的にも正しい「やせ方」をお話しします。

一生付き合う自身のカラダとはいい関係でいたいものです。
自分で正しいと思ったことをしても、肝心の体重は減らずに体を壊してしまう可能性もあります。
正しいダイエットをするために、まず正しい知識を得ることから始めましょう。

今の生活を変えたい、自分らしくありたい、
食べても太らない体になりたいと願うあなたへのメッセージが詰まった本作品を参考に、
健康的で充実した「やせる生活」を手に入れましょう。

目次

  1. 第1章 私たちが太る、そしてやせられない理由
  2. 第2章 これまでと「やせ方」を変える
  3. 第3章 「やせる生活」の始め方
  4. 第4章 「食べ方」を変える
  5. 第5章 量から質の生活へ
  6. 第6章 よく寄せられる質問に答えました
  7. 第7章 やせられない人が陥る7つの罠
  8. おわりに

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