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ジョコビッチの生まれ変わる食事

[ この本のオーディオブック情報 ]

作品紹介

★翻訳者・タカ大丸氏ご本人による特典メッセージを巻末に収録★

この作品との出会いの経緯、翻訳者の仕事について、
そして「グルテンフリー」を取り上げた本作品の読者からの感想の中で、
特に嬉しかったエピソードもご紹介いただきました。

ここでしか聴けない、本作翻訳者 タカ大丸氏の特典メッセージをぜひお聴きください。



あなたにとっての最高の食事とは?
ノバク・ジョコビッチ『ジョコビッチの生まれ変わる食事』がオーディオブック化!

食事を変えれば人生が激変する。
世界的テニスプレイヤー・ジョコビッチを世界最高の選手にした食事法とは?
あなたの体の声に耳を傾け、自分自身の力を最大限に引き出す生活のヒントが見つかる一冊です。

あなたが普段口にしている食べものが、からだのなかで炎症を引き起こしているとしたら。

本作品の著者であるテニスプレイヤー、ジョコビッチはこう言います。
「グルテンを14日だけやめてみて、15日目にパンを少し食べて様子をみてほしい。体が発する声に耳を傾けてほしい」

2008年に弱冠20歳にして4大大会のひとつである全豪オープンで勝利。
これから世界の頂点に挑戦しようというまさにその時、ジョコビッチの体には異変が起きていました。

試合中に急に体に力が入らなくなったり、
激しい試合を勝ち抜いても次の試合で棄権をしてしまうことが度々あったのです。

17年間1日も休むことなく毎日14時間の猛練習を重ねているのに、
世界最高レベルの相手と1試合を通じて張り合うことができない。

あらゆる専門家のアドバイスを受けても問題は解決しないどころか、
トレーニング方法にはまったく問題がなかったのです。

実は、問題は意外なところにありました。
「食事」が、彼のパフォーマンスを大きく制限していることが明らかになったのです。

小麦など含まれるグルテンにアレルギーがあることが判明し、グルテンフリーの生活を開始した彼は、
2011年には全仏を除く3つの大会を制し、瞬く間に世界ランキング1位となりました。

本作品はグルテンフリーの食事のガイドとしてだけではなく、
コソボ紛争を乗り越えてトッププレイヤーになったジョコビッチの成功物語として、
そして世界の頂点で勝負し続けるためのマインドのあり方についても紹介しています。

あなたも、あなたの人生を劇的に変える最適の食事、暮らし方を探してみませんか?

目次

  1. 刊行に寄せて
  2. 序文
  3. 序章 私を生まれ変わらせた食事―わずか18カ月でドン底から世界王者へ
  4. 第1章 バックハンドと防空壕―すべてのプロテニス選手が富裕層のカントリークラブから出てくるわけではない
  5. 第2章 夢を叶えた、私の食べ方―私はどうやって世界一のテニスプレーヤーになったのか?
  6. 第3章 オープンマインドになるだけで体は変わる―あなたの人生を激変させる14日間
  7. 第4章 あなたの動きと思考を邪魔するもの―頭と体を密かに鈍らせているものの正体
  8. 第5章 食事に関する、私のルール―勝利するための食卓
  9. 第6章 圧倒的成果を出す、思考のトレーニング―集中力強化とストレス解消戦略
  10. 第7章 誰でもできる簡単なフィットネスプラン―ビジネスにも日常にも活かせるエクササイズ
  11. 付録1 王者のレシピ
  12. 付録2 おすすめ食品ガイド
  13. 実際に本書を実践しての訳者あとがき
  14. 解説1
  15. 解説2
  16. オーディオブック特典 翻訳者・タカ大丸氏からのメッセージ

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