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自律神経の名医がつくった ぐっすり眠るためのCDブック

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,296円  800円
  • 割引

    38%OFF
  • ナレーター

  • 再生時間

    1時間55分
  • 出版社

    アスコム
  • 出版日

    2015/09/26
  • 配信日

    2016/03/28
  • 分割ファイル

    15個
  • ファイル容量

    105.8MB(通常版)/52.9MB(倍速版)
  • 付属資料

    3ページ
  • キャンペーン

作品紹介

15万部突破!小林弘幸 著「ぐっすり眠るためのCDブック」がFeBeに登場!
自律神経の名医が開発した、人間本来の質の高い睡眠を促すためのCDです。

このオーディオブックでは、質の高い睡眠と密接にかかわる自律神経についての解説と、CD音声を合わせてお楽しみいただけます。
聞くだけですっきり目覚めて疲れが解消できる、医学的根拠に基づく音楽CDを聴いて、心身ともに健康で、快適な毎日を送りましょう。

※この音声は眠りを促します。運転中や勉強・仕事中など、眠ってはならない場面で聞くことはお控えください。

一日に必要とされる睡眠時間は、7~8時間ほどといわれています。
日本人の平均寿命を考えると、私たちは一生のうち、
およそ23年~28年をまるまる睡眠に費やしていることになるでしょう。

人生の3分の1を費やす眠りにおいて、約8割の現代人がなんらかの悩みがあるといわれています。
全ての人に共通しているのは、「ぐっすり眠れていない」ことです。

それらの悩みを解決するカギは、ずばり「自律神経」にあります。
睡眠障害を抱えている大半の人は、日々ストレスにさらされた結果、
自律神経が乱れた状態にあるのです。

本作品に収録されている、質の高い睡眠を促すための音楽をお聴きいただくと、
副交感神経が優位になり、リラックスした状態で眠ることができるようになるでしょう。

ぐっすり眠った後、すっきり目覚めて疲れが解消しているのを実感できるはずです。

体験者からは「寝つきがよくなった」「朝までよく眠れました」などの効果を実感する声が寄せられています。
また、体調が悪い時や、ストレスを受けたときにも、心身をリラックスさせるうえで役立ちます。

心身のコンディションを整え、仕事のパフォーマンスをもっと高めるために、
このオーディオブックを活用して、安定した快適な睡眠習慣を手に入れてみませんか?

目次

  1. このCDの聞き方
  2. 第1部 なぜ、この音楽が質の高い眠りをもたらすのか
  3. 第2部 眠りは自律神経に左右されている
  4. 1曲目 深眠
  5. 2曲目 春眠
  6. 3曲目 そよ風誘う
  7. 4曲目 旅のあと
  8. 5曲目 雨の夜
  9. 6曲目 夢への途中
  10. 7曲目 夢想
  11. 8曲目 緩~ゆるり~
  12. 9曲目 時の音
  13. 10曲目 朝の目覚め
  14. 11曲目 オレンジ色の朝

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価格 :
800円
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8pt
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