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動きたくて眠れなくなる。

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,296円
  • ナレーター

  • 再生時間

    2時間47分
  • 出版社

    株式会社サンクチュアリ・パブリッシング
  • 出版日

    2012/04/10
  • 配信日

    2016/08/25
  • 分割ファイル

    32個
  • ファイル容量

    153.2MB(通常版)/76.6MB(倍速版)
  • 付属資料

    なし

作品紹介

世界ナンバーワン・コーチ直伝の「感情」コントロール術が学べる、池田貴将著『動きたくて眠れなくなる。』が登場!

「やりたくない」と思ってしまい行動できない原因は何なのか?
「感情」を精神論ではなく科学的にコントロールして、自分がのぞむ結果を出し続けるためのガイドブックです。
自分自身を動かし、そしてチームを動かすためのメンタルマネジメントの教科書・決定版を、ぜひご活用ください。

やってみたいことがあるのに、なかなか行動に移せない。
やるべきことだと頭ではわかっているのに、面倒に感じてしまう。
気持ちに波があり、うまくいくときと、行かないときの差が激しい。

本作品は、そんなときに自分の「感情」をうまくコントロールし、
思い通りの行動を起こせるようになる方法をわかりやすく伝授する、メンタルマネジメントの教科書です。

誰しも、自分の行動は自分で決めています。
しかし、思った通りに行動を起こせるかどうかは、結局そのときの「感情」に左右されがちです。
そのことにうすうす気が付いている方も多いことでしょう。

では、感情の起伏をどのようにコントロールすればよいのか。
本作品では、その感情コントロールの方法を、世界ナンバーワン・コーチ、
アンソニー・ロビンズから直接教えを受けた大人気トレーナーがわかりやすく解説します。

スポーツやビジネスの世界で活躍する一流の人たちや、行動力がある人たちは
「行動する感情の状態の作り方」を知っています。

本作品で紹介する感情コントロールの技術をあなたも実践してみることで、
これまで「なんとなく面倒」「眠い」「やりたくない」という気持ちになりがちだったタイミングでも、
自分の思った通りに行動することができるようになることでしょう。

やろうと思ったことを実行に移し、人生を前進させるために、ぜひこの技術をご活用ください。

目次

  1. プロローグ
  2. 1 ヘンカン 意味づけを変える
  3. 2 レシピ 結果を作っている手順
  4. 3 フォーカス 頭の中で見ているもの
  5. 4 ゲンゴカ ちゃんと言葉にする
  6. 5 キバクザイ ありえない目標
  7. 6 ジカン 計画のクセを直す
  8. 7 シツモン 感情は質問で変わる
  9. 8 ロックオン 「感じたいこと」に焦点をあてる
  10. 9 ヘンケン 思い込みに気づく
  11. 10 ウワガキ 思い込みを塗り直す手順
  12. 11 サイクル 大事なのは「できる」の量
  13. 12 カチカン 前進価値と後退価値
  14. 13 ホシイモノ 目的価値と手段価値
  15. 14 マナブ 正しい勉強法
  16. 15 カキカエ ルールブックを見直す
  17. 16 チカラ たくさんの自分の力
  18. 17 サホウ からだの使い方
  19. 18 ヨッキュウ 6つのニーズ
  20. 19 ハンシャ 痛みと快感
  21. 20 カイソウ ほめる場所と叱る場所
  22. 21 ササエル 参考体験
  23. 22 シドウリョク 人を変える7ステップ
  24. 23 イシソツウ 心の同期状態を作る
  25. 24 ヒカク 行動パターン
  26. 25 ショリ 題のあつかい方
  27. 26 ゴイ 言葉のボックス
  28. 27 インユ 別のものにたとえる
  29. 28 ヘンシン 2つの小さな行動
  30. 29 レンゾク 決断をくり返せ
  31. エピローグ
  32. オーディオブック特典 著者・池田貴将氏からのメッセージ

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