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世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

[ この本のオーディオブック情報 ]

作品紹介

Amazon書籍ダイエット部門1位、5万人の体を変えた話題作!
アイザック・H・ジョーンズ 著「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」がオーディオブックとなって登場!
ハリウッドスターやサウジアラビアの王族をはじめ、5万人以上のクライアントに奇跡を起こした
脳と体と心を最高の状態に保つ最先端の健康科学をご紹介します。

・集中力が続かない
・ダイエットが上手くいかない
・うつ病に悩んでいる

一見全く関係がないように思える上記のような悩みを解決し、
5万人ものクライアントの体を劇的に変えた食事術をご紹介する一冊です。

本作品で紹介されている方法は、著者であるアイザック・ジョーンズ氏の人生を
大きく変えた方法でもあります。

幼いころ「発達障害」と診断され、特別クラスに在籍していたジョーンズ氏は
ある時出会った食事療法でみるみる改善し、大学院を首席で修了し、20代後半で独立。
現在、自身の体験と最先端の健康医学の知識をもとに、多くのビジネスパーソンやエグゼクティブを支援しています。

本作品は、メディカル分野のビジネスコンサルタントとして多くのクライアントに提供してきた健康法の集大成であり、
また、誰もが今日から実践できる食事のコツをわかりやすく紹介した、すぐに取り組むことができる一冊です。

近年注目されている「糖質制限」をさらに進めた本作品の健康法のポイントは「アブラ」です。
一日の食事のとり方、良いアブラの選び方まで、パフォーマンスを劇的に高める具体的な方法をご紹介します。

疲れにくく、病気を寄せつけず、太らず、若々しく、しかも脳がいつまでもクリアに機能する。
本作品で、そんな毎日を手に入れましょう。

目次

  1. はじめに
  2. Chapter1 「シュガーバーニング」から「ファットバーニング」へ
  3. Chapter2 糖質の“甘い誘惑”にだまされてはいけない
  4. Chapter3 「良いアブラ」を増やし、「悪いアブラ」を減らそう
  5. Chapter4 「アブラ習慣」で24時間365日ベストな状態が続く
  6. Chapter5 アブラ効果を加速させる21日間「プチ断食」チャレンジ
  7. おわりに
  8. 監修者あとがき
  9. 付録①「スーパーヒューマン・ライフスタイル」おすすめ食品まとめ
  10. 付録②「スーパーヒューマン・ライフスタイル」簡単レシピ紹介

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