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グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,620円
  • ナレーター

  • 再生時間

    5時間32分
  • 出版社

    サンガ
  • 出版日

    2015/05/25
  • 配信日

    2017/02/26
  • 分割ファイル

    26個
  • ファイル容量

    304.7MB(通常版)/152.35MB(倍速版)
  • 付属資料

    1ページ

作品紹介

グーグル、インテルなどの有名企業が取り入れているマインドフルネスが、ガイドCD音声つきで今すぐ試せる!
『グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス』が、
オーディオブックとなって登場!

ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、創造性の発揮など、
様々な効果が注目されているマインドフルネス。
グーグルでの実践事例と共にその方法と魅力を知り、あなたもビジネスの能力向上に役立ててみませんか?

あのグーグルでも取り入れられている「マインドフルネス」をご存知でしょうか?
瞑想から宗教的要素を取りのぞき、心のケアをしてくれる効果が期待できる「マインドフルネス」。
欧米では、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があり、
ストレス対処法の1つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されています

本作品では、集中力を高め、パフォーマンスを上げてくれるマインドフルネスについて、
グーグルにおけるマインドフルネスプロジェクトの中心人物、
ビル・ドウェイン氏へのインタビューと共に、その魅力をわかりやすく解説しています。

さらに、書籍巻末の実践ガイドCD音声も収録。
オーディオブックをお聞きいただきながら、すぐにマインドフルネスを実践できます。

世界の経営者がその効果を認め、全従業員の能力向上に役立つと考えているマインドフルネスを、
あなたも生活の中に取り入れてみませんか?

目次

  1. 第一部 グーグルにおけるマインドフルネスの取り組み グーグル人材開発部門 ビル・ドウェイン氏インタビュー
  2. 第一章 はじめに
  3. 第二章 マインドフルネスとは何か?
  4. 第三章 マインドフルネスの効用と仕組み
  5. 第四章 グーグルがマインドフルネスに取り組んでいる理由
  6. 第五章 マインドフルネスが宗教性を排除した理由
  7. 第六章 マインドフルネスがビジネスに与えた影響
  8. 第二部 マインドフルネスの実践と未来
  9. 第七章 マインドフルネススタートガイド
  10. 第八章 ヘッドスペース アンディー・プディコム氏とビル・ドウェイン氏による瞑想ガイダンスと瞑想Q&A
  11. 第九章 ビル・ドウェイン氏からのメッセージ マインドフルネスは社会とつながっている
  12. 第十章 日本でマインドフルな生き方をするために
  13. 解説 越川房子
  14. 付録CD 01 瞑想を始める前に
  15. 付録CD 02 プラクティス1:グーグルのマインドフルネスプラクティス
  16. 付録CD 03 パート1:身体に気づくプラクティス
  17. 付録CD 04 パート2:呼吸に気づくプラクティス
  18. 付録CD 05 パート3:思いやりの心を育むプラクティス
  19. 付録CD 06 プラクティス2:アンディー・プディコム氏による瞑想プラクティス
  20. 付録CD 07 実践1:マインドフルネス瞑想
  21. 付録CD 08 実践2:ヴィジュアリゼーション
  22. 付録CD 09 実践3:リフレクション
  23. 付録CD 10 終わりに

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