試聴する

オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,404円  800円
  • 割引

    43%OFF
  • ナレーター

  • 再生時間

    4時間56分
  • 出版社

    株式会社サンクチュアリ・パブリッシング
  • 出版日

    2015/10/26
  • 配信日

    2017/05/25
  • 分割ファイル

    13個
  • ファイル容量

    271.7MB(通常版)/135.85MB(倍速版)
  • 付属資料

    1ページ

作品紹介

その不調、このまま放っておいて大丈夫?
女子に支持されて10万部を突破したオトナ女子の悩みを解消する一冊が遂に登場。

病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく調子が悪いところがある。
そんなあなたの悩みを解決する、本来のカラダの力を取り戻す健康のコツを紹介します。
自分のカラダは自分で守る、薬に頼らない生き方をしてみませんか?

頭痛や肌荒れ、肩こり、便秘、生理痛、冷え性、原因不明のイライラや寝てもとれないダルさ…
オトナ女子にはいろいろな不調が付きまといます。

カラダを温め、バランスのよい食事を心がけ、カラダを動かし、心を整える。
こんなシンプルなコツを続けるだけで、カラダは元気になれる力や再生できる力を取り戻します。

ちょっと調子が悪いな、と思っている方や、もっと健康的な生活をしたいという方は、
大事な人を愛するように、小さい子どもをいつくしむように自分のカラダと向き合ってみてはいかがでしょうか。

本作品には、生活習慣のコツや栄養の摂り方、カラダと心の労わり方、
ツボ押しの方法、そして手軽に取り入れられる漢方やアロマの効能まで、
オトナ女子が元気に日々を過ごすために必要なことがぎゅっと詰め込まれています。

ひとつひとつのコツは、誰でもすぐにできるようなことばかりです。

普段放っておいている「病院に行くまでじゃないけど…」という不調をため込まず、
その日に改善して元気に過ごせるようになるコツが満載です。

好きな飲み物を片手にリラックスして聴いてみてください。

目次

  1. 序章 カラダにいいことって何だろう? カラダにいいことって何?
  2. 1章 習慣にしたい健康のコツベスト10
  3. 2章 温 カラダを温める 健康のコツ
  4. 3章 食 バランスよく食べる 健康のコツ
  5. 4章 動 カラダの滞りを流す 健康のコツ
  6. 5章 想 心の滞りを流す 健康のコツ
  7. ふろく

ご購入はこちらから

価格 :
800円
獲得ポイント :
8pt
  • チケット可
  • 倍速版アリ
  • CDお届け
広告
アフィリエイト
(この本を紹介して収益を受け取る)

CDお届けサービス

ご注文番号

235902