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もう、不満は言わない

[ この本のオーディオブック情報 ]

作品紹介

世界106か国、980万人の人生を変えた、ある習慣とは?
世界的ベストセラー、ウィル・ボウエン著『もう、不満は言わない』がオーディオブック化。

アメリカの牧師が提唱した「21日間、不平不満を言わない」というチャレンジは、
全世界へと広がり、多くの人の心と体、そして人生を好転させてきました。
人生をより明るく、幸せなものにするために、不満を言わない生活をあなたも今日から始めてみませんか?

あなたは、自分が1日にどれくらい不平不満を言っているか、数えてみたことはありますか?

そんなに口にしていないと思っている人も、意識して数えてみると、
意外とたくさんの不平不満を漏らしているはずです。

本書の著者であり、アメリカのミズーリ州、カンザスシティの牧師であるウィル・ボウエンは、
「不平不満を言わないようになれば、良いことがたくさん起きるはずだ」
という発想に基づき、紫色のブレスレットを配って、こう呼びかけました。

「自分が不平不満を口にしていることに気づいたら、このブレスレットをもう一方の手にはめ換えてください。
そして21日間ブレスレットをはめ換えずにいられた時には必ず大きな変化が起こるはずです」と。

実際にやってみると、数時間すら持たない人ばかりでした。
それほど、多くの人が数時間や数分に1度は不平不満を口にして、
自分と周りの人の気分を悪くしていたことに、これまで気が付かなかったのです。

そして、不満を言わないようにして21日間過ごすことができるようになった人たちは、
とても幸せで、ポジティブな気持ちで日々を過ごせるようになり、人生が好転したのでした。

世界中に広がり、多くの人生を変えてきたこのチャレンジのやり方とその効果をまとめた本作品をもとに、
あなたも今日から、不平不満をいうのをやめてみませんか?

実際にやってみた人たちの体験談や、どんな風に取り組むかのヒントが詰まった本作品は、
あなたの人生を劇的に変えてくれることでしょう。

目次

  1. プロローグ
  2. PartI 自分が不平を口にしているのに気づかない段階
  3. 第一章 われ不平を言う、ゆえにわれあり
  4. 第二章 不平不満をやめれば健康になる
  5. PartⅡ 自分が不平を口にしていることに気づく段階
  6. 第三章 不平不満を言わないと人間関係がよくなる
  7. 第四章 すべてはあなたの中にある
  8. PartⅢ 意識すれば不平を口にしないですむ段階
  9. 第五章 不平不満よりも沈黙を選ぶ
  10. 第六章 非難する人と評価する人
  11. PartⅣ 無意識に不平を口にしない段階
  12. 第七章 二十一日間不平を口にしない
  13. 第八章 二十一日間をやり通した達成者たち
  14. エピローグ
  15. 訳者あとがき

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