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「敏感すぎる自分」を好きになれる本

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,404円
  • ナレーター

  • 再生時間

    5時間14分
  • 出版社

    青春出版社
  • 出版日

    2016/04/29
  • 配信日

    2017/08/29
  • 分割ファイル

    16個
  • ファイル容量

    288.1MB(通常版)/144.05MB(倍速版)
  • 付属資料

    なし

作品紹介

生きづらいのは弱いからじゃない。
5人に1人が持つHSP気質(とても敏感な気質)を紹介し、
自分の気質を生きる勇気に変えるヒントが詰まった『敏感すぎる自分を好きになる本』が登場。
臨床医としての経験をもとに、HSP気質とどう付き合っていけばよいのかをお伝えする、心が少し軽くなる一冊です。

他人の気分に左右されやすかったり、人ごみにいると疲れやすかったり、ちょっとしたことにすぐびっくりしてしまったり…。
まわりの環境や出来事に、過敏に反応してしまうことはありませんか?
実は、その「過敏さ」や「繊細さ」は、生まれ持った気質の可能性があるのです。

些細なことにも敏感に反応してしまうのがHSPの特徴です。
そのため、日々のさまざまな場面で非HSPであれば気にしないようなことにも過剰に反応してしまい、
生きづらさを感じ、ストレスを抱え込んでしまうことが少なくありません。

本作品を通じて、まだ認知度の低いHSPについて知り、
HSPの方も、そうでない方も、その性質と上手く付き合うコツをつかみましょう。

生きづらさもあるかもしれません。
でも、HSPだからこその魅力や資質があるのです。

あなたと、あなたのまわりの誰かの心が少しでも軽くなるように、
本作品をぜひお役立てください。

目次

  1. はじめに――些細なことに敏感に反応してしまう……そんな自分に困っていませんか?
  2. 第1章 5人に1人いる“敏感すぎる人”たち
  3. 第2章 過剰な敏感さが「生きづらさ」の原因だった
  4. 第3章 敏感すぎる自分に振り回されずに生きるには
  5. 第4章 敏感な人が陥りやすい15の「困ったこと」の対処法
  6. 第5章 あなたの身近な人が「とても敏感な人」だったら
  7. おわりに

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