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小顔にもなれる ヨガ・ボイストレーニング

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    432円
  • ナレーター

  • 再生時間

    0時間9分
  • 配信日

    2017/09/21
  • 分割ファイル

    分割されておりません
  • ファイル容量

    9.1MB
  • 付属資料

    なし

作品紹介

女性のヘルスコンシャスなライフスタイルをサポートするメディア「YOLO」監修、お風呂で楽しめる「ヨガ・ボイストレーニング」。

講師は、ヨガ・ボイストレーナーの高橋淳子先生。本来その人が持っている"いい声"を引き出すと共に、心と体の調子も整えることができます。
第2回は小顔にもなれる、美容と健康の効果を兼ね備えたトレーニングです。

反響しやすいバスルームで声を出すことで、ストレス発散やリフレッシュの効果があり、心身ともにリラックスを促すことができます。

顔の筋肉を大きく動かしながら、声を出していくこのトレーニングは、
表情筋を動かすことによって、小顔や顔のたるみやシワの予防にもつながります。

声を出しやすくする発声を実際にお風呂ですることによって、気持ちのよい解放感も味わうことができ、心も体もきれいに。

普段なかなか使わない表情筋を伸ばしながら、声を出してリフレッシュしていきましょう。

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