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よく眠れる ヨガ・ボイストレーニング

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    432円
  • ナレーター

  • 再生時間

    0時間10分
  • 配信日

    2017/12/21
  • 分割ファイル

    分割されておりません
  • ファイル容量

    9.2MB
  • 付属資料

    なし

作品紹介

ヨガ・ボイストレーニングでは、本来その人が持っている、"いい声"を引き出します。
あなたのいい声を引き出すと共に、心と体の調子も整えます。
反響しやすいバスルームで声を出すことで、ストレス発散やリフレッシュの効果があり、心身ともにリラックスを促すことができます。

第5回目は、よく眠れるヨガ・ボイストレーニングです。

体をゆったりと揺らしたり、声を出したりすることにより、
顔や体が脱力し、リラックスできます。

鼻と喉の血流をよくし、同時に空気の通りもよくするトレーニングをすることによって、
更に深い睡眠をとることができるでしょう。

心地の良い音楽と呼吸に身を任せ、日々のストレスを取り、
ゆっくりと眠る準備をしてみませんか?

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432円
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