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肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,200円
  • ナレーター

  • 再生時間

    4時間11分
  • 出版社

    飛鳥新社
  • 出版日

    2017/05/18
  • 配信日

    2018/02/13
  • 分割ファイル

    13個
  • ファイル容量

    230.2MB(通常版)/115.1MB(倍速版)
  • 付属資料

    14ページ

作品紹介

発売直後から話題沸騰、メディアでも多数紹介!30万部突破の話題作がオーディオブック化。

肺炎は“老化現象”と、あきらめていませんか?
あまり知られていませんが、じつは、「のどの筋肉」を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。
1万人を治療した名医が教える、寿命を10年のばす1日5分の「のど体操」を、あなたも試してみませんか?

2011年、「肺炎」は脳疾患(脳こうそくなど)を抜き、日本人の“死亡原因の第3位"になりました。
肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。

そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。
のどは、なんと【40代から衰え始め】ているのだとか!

つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。
誤嚥性(ごえんせい)肺炎の予備軍ともいわれているのです。

でも、安心してください。
本書では、1万人を治療した「のど」の名医が、
衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す「のどの体操」をお教えします!

この方法は、
衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、
「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、
実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。

しかも1日たった5分だけ!!
テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、
いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり。

さあ、みなさん一緒に、「のど体操」で肺炎を防ぎ、寿命を10年のばして、
いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう!

目次

  1. はじめに
  2. 第1章 「最近、よくムセる」は老化のサインだった!
  3. 第2章 「のど」を鍛えれば、寿命は10年のびる!
  4. 第3章 飲み込み力がアップする8つの「のど体操」
  5. 第4章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール 九か条
  6. 第5章 「のど」の大問題・小問題 お悩み解決Q&A
  7. 第6章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる!
  8. おわりに

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