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仕事も人間関係も イヤなことは1週間で終わらせるコツ

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    1,404円
  • ナレーター

  • 再生時間

    2時間41分
  • 出版社

    すばる舎リンケージ
  • 出版日

    2008/06/20
  • 配信日

    2010/03/12
  • 分割ファイル

    8個
  • ファイル容量

    147.5MB(通常版)/73.75MB(倍速版)
  • 付属資料

    なし

作品紹介

心理カウンセラーでもあるベストセラー著者が、イヤな気分、悩みを引きずらないコツを伝授します。ストレスを溜めやすい、マイナス思考なあなた、これを聴いて上手な切り替え方を学び、日々の気分をラクにしましょう!


あなたの周りに、何故かストレスをため込まず平然と仕事をこなしている人はい
ませんか?

例えば苦手な仕事をしなくてはならなくなった時、それを「イヤなこと」とネガ
ティブに捉える人と、「人間的に成長するための訓練」とポジティブに捉える人
がいます。
後者の人が持っているポジティブな発想は、どのようにしたら取り入れることが
出来るのでしょうか。

本書では、「マイナスな感情を強制終了させるコツ」や「他人の言動に煩わされ
ないコツ」など、
自分の思考パターンを変化させて心をラクにする様々なコツを紹介しています。

「イヤな用件を先送りにしない」などは、実は「言われてみれば当たり前」の方
法だったりします。
知れば納得の心のリセット方法で、もうイヤなことでクヨクヨ悩むのはやめてし
まいましょう。

目次

  1. ストレスをためない体質になる!―はじめに
  2. 第1章 仕事と同じように、悩みにも“締切”を作ろう!
  3. 第2章 どんなイヤなことも翌週まで持ち越さないコツ
  4. 第3章 ストレス源を“日常風景”にする、ちょっとした考え方
  5. 第4章 「自分はなんてダメなんだ・・・」思考が出てきたら
  6. これが、イヤなことを早く終わらせる最大の秘訣―おわりに

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