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ストレスを取り除くセルフセラピー

[ この本のオーディオブック情報 ]

  • 著者

  • 価格

    8,640円
  • ナレーター

  • 再生時間

    0時間54分
  • 出版日

    2011/08/12
  • 配信日

    2011/08/12
  • 分割ファイル

    2個
  • ファイル容量

    50.2MB
  • 付属資料

    なし

作品紹介

ストレスが溜まると体調や周囲の環境に影響が出てきます。もともとストレスは自分の中になり、ストレス要因「ストレッサー」が強いとストレス反応を起こします。避けられない、イヤな人物、出来事があるなら、それをテーマにストレスフリーになるきっかけです。ストレスにまつわる3つのワークで、思い切ってストレスと向き合い、取り除きましょう!【ワーク構成】 解説 - 『特定の人物からのストレスフリー』 - 『特定の経験からのストレスフリー』 -  『ストレスの袋』 【用意するもの】 快適な椅子かソファ、リラックスできる環境。 (C)2009 株式会社志麻ヒプノ・ソリューション

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